近期最近國內跑步運動盛行，老婆也加入了路跑的行列，加上新一款SCOSCHE 心跳帶的也上市了，剛好把舊的SCOSCHE RHYTHM心跳帶送該她，我就升級新的SCOSCHE RHYTHM+心跳帶。其實明眼都看得出來是我想要換新的心跳帶，舊的用了SCOSCHE RHYTHM心跳帶已經快兩年了，使用上感覺來不錯，所以乾脆升級同廠牌支援低功率藍芽與ANT+規格的SCOSCHE RHYTHM+ 心跳帶，之後也有想要買心跳錶，未來如果購買專業GPS心跳錶，也可以直接搭配作免胸帶心跳帶。
平常跑步除了跑短距離的6-7公里外，也會做一下約2小時的長距離LSD訓練，因為剛好購入新的心跳帶，也把我的測試及訓練的過程與大家分享，但首先還是先讓大家看一下這心跳帶的內容了。
剛買來的原廠盒裝，上面有註明支援，低功率藍芽及ANT+無線連線規格
背面盒裝，註明這心跳帶支援許多市面上受歡迎的運動APP
側面盒裝，註明了各項重點特色：心跳帶數據是經過PerformTek技術認證，心跳數據準確；免胸帶；無線距離100Ft；電力長達8小時；通過IPX67防水測試，可於水下1公尺內使用；可以讓你的運動更有效率。
盒裝側面，心跳帶適用於運動手錶、健身器材、手機等各項設備之連線。只要有低功率藍芽（藍芽4.0）或ANT+的設備皆可以連線。
開箱之後的主機及配件，包括心跳帶主體感應器、臂帶2條、充電器。
說明文件有中文、英文、適用APPs說明。
這是心跳感應器主體，其實本身滿小的，也不會太厚重。
這是背面的感應器，中間的三個光源是感應的地方，較下方的感應器亮燈的是橘燈，是專為深色皮膚的人設計，可以提升其精準度。
這是開機之後的感應器亮的情形，感應的燈持續再閃爍，閃爍頻率很高。
簡單的與我的手機連線測試一下，參考說明書及網路介紹。連線步驟要先開啟藍芽，但先不要配對，之後直接打開APP再進行連線。
回到手機。我使用連線測試的APP為原廠的SCOSCHE RHYTHM APP，在左邊數下來第二個。
這是RHYTHM APP的開啟畫面，先點選右下角的Setting
進入Setting之後，點選Sensors
再點選右上角的藍色"+"，準備新增設備了
選第二個選項HRM Amband
開啟RHYTHM+(HRM) ，下面立馬出現Connected字樣，表示連線成功了
將心跳帶戴起來，點選開始運動，心跳數據馬上就有了
除了原廠的SCOSCHE RHYTHM APP外，其實我有測試過許多APPs，包括Digifit、mysports、runkeeper、runtastic、Endomondo、Toppeak等，其實只要有支援低功率藍芽的APP都可以使用。
接下來就跟大家分享我使用Digifit APP進行長距離慢跑練習的成果，在下面大家可以Digifit的LOGO
先讓大家看一下，跑步完的數據概述，包括：時間、距離、配速、消耗熱量、脂肪燃燒、平均心跳、高程及路線。整個過程大概2小時吧，跑完也是挺累了，腿部已經乳酸堆積了。
這是我的心跳變化，一開始跑得比較慢，心跳都沒有進去有氧區，到後面半個多小時的時候，慢慢覺得累了，心跳開始慢慢提升，最後半小時幾乎都在有氧區。
心跳、配速、高程的變化圖。2個小時運動下來，心跳幾乎都在100以上，在50分、1小時23分、1小時40分時，都有心跳下向掉的情形，那是因為我在喝水休息。另外，因為跑的地點的關係，高程變化不大，所以高程變化與心跳沒什麼關係。
這是每公里的數據，速度多維持在7-8分速左右，每公里的平均心跳有慢慢上升的趨勢。
心跳區間分布百分比，大部分的時間多落在Zone2，約佔了76%，我想長距離的慢跑練習就是要跑得慢、跑得遠，所以落在Zone2-3之間都是OK的，不要跑到Zone4(無氧區)就好了。
整體的測試來下來，COSCHE RHYTHM+ 心跳帶數據的顯示算是滿穩定的，不會飄來飄去，戴起來也很舒服，跑到後來幾乎忘了有心跳帶的存在。長距離LSD慢跑訓練我已經很習慣要帶心跳帶了，避免心跳拉太高，跑1小時候就GG了，用了前一代的SCOSCHE RHYTHM心跳帶時，其實就覺得很不錯了，升級這款心跳帶，感覺更小、更輕，下次比賽全馬的時候，我也會把這款心跳帶戴著測試，屆時在跟大家分享。
留言列表
